💧 ¿Sabías que tomar agua antes de dormir puede ayudar a prevenir un infarto nocturno?

 

✍Sabías Que/ Beber agua antes de dormir: un gesto simple que podría proteger tu corazón

Un gesto tan cotidiano como beber un vaso de agua antes de acostarse podría tener un impacto positivo en la salud cardiovascular, según coinciden varios profesionales sanitarios. Aunque muchas personas evitan tomar líquidos por la noche para no interrumpir el sueño, hidratarse adecuadamente antes de dormir podría ayudar a prevenir infartos nocturnos, especialmente en personas de riesgo.

Durante las horas de sueño, el cuerpo entra en un estado prolongado sin ingesta de líquidos. Esta deshidratación puede hacer que la sangre se vuelva más espesa, dificultando la circulación y aumentando la probabilidad de sufrir eventos cardiovasculares como infartos o accidentes cerebrovasculares, sobre todo en personas mayores o con antecedentes cardíacos.

“El agua mejora la fluidez sanguínea y ayuda a que el corazón no trabaje de más durante la noche”, explica un portavoz del 061. Aunque no se trata de una cura ni de una garantía, los expertos señalan que mantener una buena hidratación es una medida sencilla, accesible y eficaz como parte de un estilo de vida saludable.

Eso sí, los profesionales recuerdan que cada caso debe valorarse de forma individual. En personas con problemas renales, cardíacos o que tomen determinados medicamentos, siempre es recomendable consultar con el médico antes de incorporar este hábito de forma regular.

Un pequeño gesto que, en algunos casos, puede marcar una gran diferencia.