Huesos fuertes, vida plena
Cada 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de cuidar la salud ósea y prevenir esta enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La osteoporosis debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas incluso con pequeños golpes o caídas. Aunque suele asociarse con la edad, también puede presentarse en personas más jóvenes, especialmente mujeres tras la menopausia o personas con déficit de vitamina D y calcio.
La prevención es la mejor herramienta — una alimentación rica en calcio y vitamina D, actividad física regular y evitar el tabaco y el exceso de alcohol son claves para mantener huesos fuertes y saludables.
El objetivo de este día es fomentar el diagnóstico temprano, promover hábitos de vida saludables y recordar que cuidar nuestros huesos es invertir en calidad de vida a largo plazo.
Si deseas más información sobre otros Días Mundiales que se celebran durante el año, puedes consultarla aquí 👉 Día Mundial
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