🧭 Armonía entre cuerpo, mente y planeta
Cada 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, se celebra el Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria que va más allá del ejercicio físico: es una herramienta para el equilibrio emocional, la salud integral y la conexión con el entorno.
📅 ¿Por qué se celebra el 21 de junio?
La fecha fue propuesta por el primer ministro de India, Narendra Modi, y reconocida oficialmente por la ONU en 2014. Se eligió el 21 de junio por ser el día más largo del año en el hemisferio norte, símbolo de luz, vitalidad y renovación.
🌱 Tema del Día Internacional del Yoga 2025
“Yoga for One Earth, One Health”
(Yoga por una sola Tierra, una sola salud)
Este lema destaca la relación profunda entre el bienestar individual y la salud del planeta. Practicar yoga no solo mejora la salud física y mental, sino que también fomenta una actitud de respeto y equilibrio con el medio ambiente.
🧘♂️ ¿Qué es el yoga y qué beneficios tiene?
El yoga es una disciplina originaria de la India que une cuerpo, mente y espíritu a través de posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación.
✅ Principales beneficios del yoga:
— Mejora la flexibilidad, fuerza y postura
— Reduce el estrés y la ansiedad
— Ayuda a dormir mejor
— Refuerza el sistema inmunológico
— Promueve la concentración y el equilibrio emocional
Es apto para todas las edades y niveles de condición física.
🌍 El yoga en el mundo
Cada año, millones de personas se reúnen en plazas, playas, parques y estudios para celebrar este día con clases abiertas, meditaciones guiadas y actividades en comunidad.
Ciudades de todo el mundo —desde Nueva York a Nueva Delhi, pasando por Palma, París o Buenos Aires— se llenan de esterillas de yoga y energía positiva.
📸 ¿Cómo sumarte?
— Participa en una clase grupal al aire libre
— Practica una meditación de 10 minutos en casa
— Comparte tu postura favorita en redes con el hashtag #DíaInternacionalDelYoga
— Reflexiona sobre tu conexión con la naturaleza
🧘♀️ Conclusión
El Día Internacional del Yoga es mucho más que una fecha simbólica. Es una oportunidad para reconectar con uno mismo, con los demás y con el planeta. Una invitación a respirar profundo, mover el cuerpo con conciencia y vivir con más calma y propósito.
🎉 Desde el Periódico de Baleares, te invitamos a celebrar este día regalándote un momento de paz interior. Porque cuidarte tú también es cuidar el mundo.
Si deseas más información sobre otros Días Mundiales que se celebran durante el año, puedes consultarla 👉 aquí. Día Mundial
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