Cuidar la mente también es cuidar la vida
Porque sin salud mental, no hay salud plena
Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha creada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) y reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de dar visibilidad a los trastornos mentales y promover el bienestar psicológico de todas las personas.
Durante décadas, hablar de salud mental fue un tabú. Hoy sabemos que la depresión, la ansiedad, el estrés o los trastornos de la conducta no son signos de debilidad, sino problemas de salud que merecen atención, respeto y tratamiento.
En un mundo donde la presión social, el aislamiento y la incertidumbre son cada vez mayores, cuidar la mente se convierte en un acto de autocuidado y amor propio.
No basta con sobrevivir: hay que aprender a vivir con equilibrio, serenidad y apoyo mutuo.
💬 Hablar salva vidas.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia la recuperación. Y escuchar sin juzgar es un gesto que puede marcar la diferencia.
🌱 La salud mental nos recuerda que todos, en algún momento, podemos necesitar ayuda profesional, empatía o simplemente un espacio donde sentirnos comprendidos.
Que cuidarse no es egoísmo, es prevención.
Que nadie está solo.
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Porque sin salud mental, no hay salud plena.
Si deseas más información sobre otros Días Mundiales que se celebran durante el año, puedes consultarla aquí 👉 Día Mundial
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