¿Sabías Por Qué reír, incluso sin ganas, puede mejorar tu estado de ánimo?

El cuerpo puede adelantarse a la mente cuando se trata de bienestar

Aunque no siempre apetezca, sonreír o reír de forma consciente puede tener efectos positivos en el estado de ánimo. Esto ocurre porque el cerebro activa las mismas zonas cuando la risa es espontánea que cuando es provocada.

Al reír, el cuerpo libera sustancias relacionadas con el bienestar, como las endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y a generar una sensación de alivio emocional.

En muchas ocasiones, el cuerpo se adelanta a la mente: una sonrisa puede abrir la puerta a un cambio de ánimo real. Por eso, incluso en días complicados, reír aunque sea un poco, puede marcar la diferencia.

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