Truco para dormir mejor usando calcetines calientes
Si te cuesta dormir, intenta ponerte un par de calcetines antes de acostarte.
¿Por qué funciona?
- Los calcetines calientan tus pies, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos en esa zona.
- Esto envía una señal al cerebro de que es hora de dormir, ya que un cuerpo relajado y cálido tiende a enfriarse ligeramente cuando se prepara para el sueño.
- Además, mejora la circulación y evita que te despiertes por la sensación de frío en los pies.
Es un truco simple pero efectivo para quienes tienen problemas de insomnio o quieren mejorar la calidad de su sueño.
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