✅ Un multivitamínico diario podría ralentizar el envejecimiento en mayores, pero los expertos piden prudencia

Un estudio sugiere que los multivitamínicos pueden ralentizar el envejecimiento en mayores, aunque expertos recomiendan prudencia

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Un estudio científico observa una ligera desaceleración del envejecimiento biológico, aunque los especialistas advierten que los beneficios aún son limitados

Un estudio dirigido por investigadores del Mass General Brigham (Estados Unidos) sugiere que tomar un multivitamínico diario durante dos años podría ralentizar ligeramente el envejecimiento biológico en personas mayores. No obstante, varios expertos insisten en que los resultados deben interpretarse con cautela.

La investigación, publicada en la revista científica Nature Medicine, analizó los efectos de un suplemento multivitamínico en adultos con una edad media de 70 años. Los científicos evaluaron cinco indicadores del envejecimiento biológico, basados en los llamados relojes epigenéticos, que miden cambios en el ADN asociados al paso del tiempo.

Según los resultados, los participantes que tomaron el multivitamínico mostraron una desaceleración del envejecimiento equivalente a unos cuatro meses en un periodo de dos años, en comparación con quienes recibieron placebo. El efecto fue más notable en personas cuya edad biológica era mayor que su edad cronológica al inicio del estudio.

El análisis utilizó datos del ensayo clínico COSMOS, en el que participaron 958 adultos sanos. Los participantes fueron asignados a distintos grupos que tomaban multivitamínicos, extracto de cacao, ambos suplementos o placebo, y se analizaron muestras de sangre al inicio y durante el seguimiento.

Los investigadores observaron mejoras en los cinco relojes epigenéticos analizados, con una ralentización estadísticamente significativa en dos de los indicadores asociados al riesgo de mortalidad.

Sin embargo, varios especialistas subrayan que estos resultados no implican necesariamente un beneficio clínico directo. La profesora de Medicina Preventiva de la Universidad Autónoma de Madrid, Pilar Guallar Castillón, recuerda que lo más importante sigue siendo mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, principal fuente natural de vitaminas y minerales.

Otros expertos destacan que el envejecimiento es un proceso extremadamente complejo, influido por múltiples factores biológicos y ambientales, lo que dificulta atribuir cambios significativos a un solo tipo de intervención.

Por ello, los investigadores coinciden en que son necesarios más estudios para confirmar si estos suplementos pueden tener efectos reales en enfermedades relacionadas con la edad, como el deterioro cognitivo, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.