Un viaje nocturno por la mente Durante el sueño, nuestro cerebro no descansa: trabaja intensamente organizando recuer…

✍️  Silvia Pérez  — Subdirectora, sanitaria, terapeuta de animales y especialista en dietética y nutrición/ Sexta  entr…

No todo es dieta y ejercicio: el descanso también es clave Dormir entre 7 y 9 horas cada noche no solo mejora tu concen…